Vajrasana (la postura del rayo)

Nombre: Vajrasana

Vajra = rayo, diamante

Asana = postura

La postura del rayo o la postura del diamante

Ejecución:

Ekagrata:

Agna, glándula hipófisis, entrecejo

Trabaja sobre:

• Elongación de los músculos de la zona lumbo-sacra, músculos anteriores de los músculos.
• Fortalecimiento de los músculos de la espalda, cuádriceps y tobillos.
• Articulaciones de rodillas, tobillos y caderas.

Chakras:

• AGNA

Beneficios:

• Dota de gran flexibilidad las articulaciones de las rodillas y de los tobillos.
• Flexibiliza los pies y previene el trastorno conocido como <>.
• Mejora el riego sanguíneo de las piernas, fortalece las venas de las mismas y previene las varices.
• Fortalece el hueso sacro y la región pélvica.
• Estabiliza la acción cardiaca, seda el sistema nervioso.
• Pacifica emociones.

Contraindicaciones:

• Ninguna.