Pavanamuktasana

Nombre: Pavanamuktasana

Pavana = viento

Mukta = liberación

Asana = postura

Postura de liberación de los vientos

Ejecución:

Ekagrata:

Manipura, vértebras que tocan el suelo.

Trabaja sobre:

• Como Janyasana pero amplificada.
• Fortalece músculos del cuello y brazos.

Chakras:

• MANIPURA

Beneficios:

• Ejerce un masaje sobre todos los órganos abdominales.
• Beneficia la vejiga, colon y los órganos del abdomen.
• Combate eficazmente la aerofagia y el estreñimiento.
• Revitaliza músculos de la espalda y cuello.
• Previene la dispepsia y la indigestión.

Contraindicaciones:

• Embarazadas PIERNAS ABIERTAS