Paryankasana (postura del lecho)

Nombre: Paryankasana

Paryanka = lecho

Asana = postura

La postura del lecho

Ejecución:

Ekagrata:

Svadhisthana, bajo vientre. Para Grupo II.

Trabaja sobre:

• Elongación de los músculos y tendones: parte anterior de las piernas, abdominales, tórax, cuello y región lumbo-sacra.
• Fortalecimiento de músculos y tendones: abdominales, piernas, espalda y cuello.
• Articulaciones: rodillas, tobillos, columna vertebral y pies.
• Masaje: riñones, suprarrenales, órganos abdomen, gónadas, tiroides, paratiroides y piernas.

Chakras:

• SVADHISTANA

Beneficios:

• Tiene los mismos beneficios que SUPTAVAJRASANA.
• Refuerza el sistema energético.

Contraindicaciones:

• Ninguna