Halasana

Nombre: Halasana

Hala = arado

Asana = postura

Postura del arado

Ejecución:

Ekagrata:

Vishudda, glándula tiroides

Trabaja sobre:

• Elongación músculos: toda la espalda, piernas (sobre todo isquiotibiales, gemelos), pies (dedos de los pies).
• Articulaciones: vertebrales, pélvicas, húmero-escapular.
• Tiroides y paratiroides.
• Cerebro (aumento del riego sanguíneo).
• Estira nervio ciático y músculo piramidal.

Chakra:

• VISHUDDA

Beneficios:

• Los músculos de la espalda son estirados y tonificados, mejorando el riego sanguíneo a los mismos.
• Estimula los pares de nervios espinales, que son sobreabastecidos de sangre.
• Flexibiliza la espina dorsal y la mantiene joven.
• La presión que ejerce el mentón sobre la garganta favorece la glándula tiroides, regula su funcionamiento y perfecciona asimismo el funcionamiento del metabolismo y regula la tensión arterial.
• La contracción que se origina sobre el abdomen ejerce un saludable masaje sobre los órganos abdominales, reactivando su funcionamiento.
• Regula el sistema simpático.
• Produce afluencia de sangre fresca a espalda y la espina dorsal, que origina un aporte extra de sangre al cuello y cabeza, lo que representa una inyección de vitalidad para el cerebro.
• Regula el funcionamiento de los ovarios e influye muy positivamente sobre la próstata.
• Previene contra la congestión de diversos órganos abdominales, la diabetes, constipación, artritis, dispepsia, descalcificación, aerofagia y determinadas mialgias.
• Combate el estreñimiento y diversas lesiones de la espina dorsal, el desequilibrio nervioso y la melancolía.
• Descansa las piernas, previniendo varices.
• Mitiga dolores lumbares y da elasticidad a la articulación del hombre.
• Favorece la interiorización y concentración.
• Mejora la visión y audición en individuos sanos.
• Corrige las desviaciones de espalda.
• Tortícolis.

Contraindicaciones:

• Menstruación.
• Embarazo (5º mes).
• Precaución con glaucoma.